体适能学习内容：以提高身体素质为主，结合运动的基本动作，如 平衡，弹跳，协调，力量，柔韧拉伸等等。
和一武道教育会馆系中国截拳道国际联盟（CJIF）、中国双节棍国际联盟（CNIF）长沙联合道场以及中国武术协会段位考试点，国际跆拳道联盟（ITF）认证黑带专业执教道场，是以小道场精品小班品质化教学为特点，以传播李小龙功夫及国际武道文化为主题的会员制功夫&武道教育培训专家机构。
和一武道以“小道场，小班制”精品教学为特色，以李小龙三大功夫体系+ITF跆拳道作为教学主体，开展武道主题修行，是以传播李小龙功夫+ITF跆拳道为主题的会员制专家道场。
和一武道总部设湖南省会长沙，既面向长株潭业余爱好者，开展业余班、暑假班教学培训。开设课程有：李小龙截拳道、ITF跆拳道、李小龙双节棍、振藩功夫。
炼体，炼技，炼心，功夫即修行，武道即教育。在和一武道，我们将一起来“探索、发现、分享”。探索以无为有的武道与人生的整体奥义；发现简单、直接、非传统的自我表达与自我成长之美；分享知行合一的功夫与生活的修行体验与乐趣。健身、防身、修心，你，也能成为自我生活的艺术家。
教学特色：小道场·15~20人小班精品教学·安全、实用、有趣、品质
教学标准：中国截拳道国际联盟（CJIF）级段标准制度（十级九段）
中国双节棍国际联盟（CNIF）级段标准制度（十级九段）
中国武术协会级段标准制度（段前三级+九段）
国际跆拳道联盟（十级九段）
考评方式：每三个月一次晋级试，全年四次（不同级别考试要求，以各联盟标准为准）
从零开始·采用循序渐进技术标准教学·全电脑化会员制贴心服务与管理
