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天津女王圈

天津女王圈

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适合对象:想参加拓展的学员

课时: 班型:白天班,晚班,周六周日 班制:小班

开设课程校区:天津东丽校区

课程介绍

女王圈

项目简述

所有的学员,排列成一行并围成圆圈,要求脚尖碰到前面学员的脚跟,举高双手慢慢坐到后面同事的双腿上,跟着教练的开始声,同迈步向前行走。

项目规则

1、全体学员同向围成一个圆圈,后方学员将双臂搭于前方学员的双肩上;

2、先做头部和颈肩活动,再扭腰、侧踢腿,将身体活动开;

3、活动完之后,全体学员向圆心迈3步左右,即缩小圆圈,后方学员的脚尖尽量顶到前方学员的脚跟;

4、培训师下令开始,全体学员先身体稍前倾,然后慢慢做到后方学员的大腿上;

5、全体学员双手高举,拍手;

6、试着在坐姿的情况下,移动整个圆圈。

布控要点

1、颈椎、肩膀和腰背有伤病的学员,尽量不要参加此游戏;

2、前后学员的高矮落差不能过大;

3、踢腿活动时,不要踢到他人;

4、提醒学员步调一致,同时坐下,才能使得整个圆圈受力均衡;

5、提醒学员尽量用*大面积坐在后方学员大腿上,这样可使整个圆圈更加牢固;

6、如果一个学员没有坐稳,则容易发生骨牌效应,导致整个圆圈崩散,此时,培训师应注意保护安全;

7、女王圈也分队进行比赛,看哪个队在坐姿移动时,移动距离最远,或者保持坐姿*久。

项目目的

体会相互支持的力量,信任与被信任的关系\体验坚持与责任的联系,同时也是午休后伸腰踢腿让精神更加集中,精力更加充沛的良方。

总结分享

1、这个游戏中*关键的要素是什么?

2、当你把自己的安全交给队友时,你的心情如何?

学校介绍

天津市众博达户外拓展运动有限公司以宣传爱国教育 加强全体凝聚力为宗旨,推广军事文化为主题的青少年团建运动,加强轻武器在青少年团体的认知度,为企事业单位 教育机构 量身定制外训课程。公司总部坐落于东丽湖周边 远离城市喧嚣,纯粹的天然氧吧,是你外出郊游、放松自我、休闲避暑的好去处。

本公司旗下射击俱乐部拥有户外多处场地,包括障碍掩体场地,巷战场地,充气掩体场地,丛林场地。可容纳三百人以上同时进行活动,同时拥有*专业的室内外拓展训练场地,我们将以良好的信誉口碑,高端的服务品质竭诚为您服务。

天津市众博达户外拓展

  • 课程数量

    36

  • 分校数量

    1

  • 学员评价

    0

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