练习瑜伽的好处
1、 促进血液循环
氧气是人体细胞的生命之源,它可以治疗伤口,消灭细菌,同时亦可确保肌肉组织的强度与活力.血液则负责将氧气带向身体每个部分,各种体育运动例如瑜伽可以提高心跳速度,从而加快带氧血液的循环.
除此之外,瑜伽亦有助血液流向身体里经常被忽略的部位,例如关节、结连组织及体内器官等.而某些瑜伽姿势例如延展、扭转、后抑和收紧肌肉等,亦有发送信号功能,让身体传送血液至这些特定部分。
2、 排毒
我们四周充斥着不同毒素,无论是空气、食物及水中都蕴藏着大量毒素.幸好人类的身体懂得透过皮肤、呼吸、血液和排泄器官,自行排清毒素.但到底排毒和瑜伽又有什么关系呢?
当您练习大部分瑜伽课堂时,通常都会汗流浃背,此时体内毒素可借着皮肤排出体外.课堂当中,您亦可练习深呼吸的技巧,此时心跳速度亦会加快,这将有助促进血液循环.此外,您更可透过扭转和弯曲等姿势,按摩及刺激部分具排毒功能的器官,因此,定期练习瑜伽,有助排出体内毒素。
3、 提升力量及柔韧度
大部分人士认为,使用新健身器材或聘用私人教练,才能达致理想的健身效果.纵使部分学员确能如愿以偿,但更多人发现原来瑜伽的功效更为显著,因为瑜伽是一种既自然又全面的健身方式.
每一种瑜伽式子,都拥有千百年历史,它能强化及延展体内结连组织.无论您的身体是柔软或僵硬、虚弱或强壮,瑜伽都能改善您体格和心灵,有助改善身体状况。
4、 舒缓压力
若未能好好舒缓日常生活压力,或许会导致身体出现严重疾病.定期练习瑜伽,可令身体和心灵重拾平静,同时有助改善免疫系统,将因压力而构成的毒素排出体外,是您经过一天疲累工作后的佳「治疗」良方。
古舞新韵艺术教育舞蹈培训机构，我们拥有专业的教学模式，规范的上课教学大纲，细心耐心走心是我们的教学宗旨，保证上课质量，对每一位学员负责任。
古舞新韵舞蹈工作室是一家专业的舞蹈培训机构，创办老师毕业于中央民族大学舞蹈编导专业，具有数十年教学经验。本机构主要面向：成人、艺考、少儿进行专业的舞蹈培训。组织策划庆典活动及各类文艺演出。
教学特色
专业的教学模式，规范的教学大纲，细心耐心用心是我们的教学宗旨，保证上课质量，对每一位学员认真负责。集体大课享一对一小课教学，专业课划分，让每位学员更好的掌握了舞蹈本身的基本要领。无论是孩子，还是成人，我们都拟定了专业的教学方案。培养对舞蹈的兴趣，提升自我的气质。
温馨寄语
真正的魅力不是外在的漂亮和穿着的时髦，而是内在的修养与气质。而通过舞蹈，正可以让我们获得修养和气质。学舞蹈会使我们身上多了份艺术熏陶出的艺术气质，这种单纯的气质，摄人心魄，让人流连，让人陶醉。坚持跳舞能使人变得睿智与坦荡，使人修德养性、智慧无穷。即便时光过去，舞蹈的魅力仍然会永远印刻在我们的肢体上，一举手，一投足，一旋转，都弥漫着浓浓的艺术气息。幸福有很多路径，跳舞就是其中之一。今天多跳一点舞，明天就多一分气质。所以，让读书和跳舞成为一种习惯吧，通过书籍和舞蹈培养一种独特的气质。
