帮助学员发现自身潜力，提高能力、增强自信
1、大重量+大训练量。不管你要增肌还是减脂，频繁的大重量训练都是必须的，但如果你是易胖体质，那么你的训练方式就应该和“瘦子”不一样了，你需要更大的训练量，来使你的心率维持在较高的水平。
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