肌肉和筋膜的弹性及强度恢复是要靠运动来完成的，没有任何摄入类的产品能够达到这种效果，子宫顺产后1个月，剖腹产3个月左右的妈妈们就可以进行正确有效的运动来帮助自己恢复了。
那么始终强调骨盆中正位，从深层骨骼肌入手的正位健，不单单能够辅助恢复耻骨联合分离，因孕期产生的盆底肌松弛、腹直肌分离、子宫内脏复位、耻骨紊乱综合症等可以一并解决，并且能够大幅缓解二胎生育对于身体的进一步损耗，真实有效的缩短产程，减少妊娠反应。
正位健－---分享在身体正确的位置上进行正位的练习。
正位健成立于2015年9月，是广州一家集合瑜伽、普拉提、SET、悬吊、等多种训练方法，馆内提供一对一私教、小班、大班教学的生活会馆。
健康、柔韧、塑形、力量、速度、控制、强壮、心理……没有任何一项运动能够包含所有的效果，练习之间是相铺相成的，如果长期只做一种练习，是不平衡、不全面的！
了解自己的身体是练习的第一步，很多人因为对练习的不了解而放弃练习。他们都忽略了正确的练习5次比散漫的练习20次更能获得练习的益处与快乐！
正位健希望将这些正确、有效的练习方法分享给更多热爱健康、热爱运动、热爱生活、热爱瑜伽、热爱普拉提的人们，并让所有练习者都知道自己究竟在练什么？为什么练？怎么练？
于是，有了正位健的诞生！
【正位健教学理念】
关于健康:
我们探索：心理与生理、呼吸与能量、肌肉与饱满。
关于生活:
我们追求：培养终身运动者、责任担当者、问题解决者、优雅生活者、给与健全而优秀的人格，赢得未来的幸福，造福国家社会。
让初学入门的练习者正确的认识自己的身体并开始练习，拥有良好的根基，深度的呼吸，使练习更有效、更有乐趣、更易坚持！
让初、中级的练习者通过科学、正确的方法突破练习瓶颈，提升练习的程度！让中、高级的练习者能接触到更多有效的训练方法，在自我身体上找到合适自己的练习方式，使身体更平衡及完善！
无论您希望通过练习获得什么样的效果和益处，相信您都能在这里找到答案……
