"学习拉丁舞只主要包括以下几个方面:
1.形体训练:这是学习任何舞蹈的基础，包括肌肉能力训练、脚踝能力训练、柔韧素质训练等。
2.基础元素组合训练:包括脚步训练、手部训练、 站姿训练等,这些训练会帮助学生掌握各个舞种的基礎步伐和技巧。
3.音乐节奏和乐感训练:通过学习和理解不同舞种的音乐节奏，学生能够更好地跟随音乐的节拍进行舞蹈。
4.舞蹈组合和技巧:学生在掌握了基本步法和身体框架之后，会学习各种舞蹈组合和技巧，如恰恰、伦巴、牛仔等舞种的特定组合。
5.表演套路:在学习的后期，学生会学习- -些表演性质的套路，这不仅展示了他们的舞蹈技巧，也增加了学习的趣味性和挑战性。
6.素质训练:除了上述的基本训练，还包括肌肉能力训练、弹跳、控腿、速度、爆发力等方面的训练，这些训练有助于增强学生的身体素质和舞蹈表现力。
7.创造性教学:在学习过程中，教师也会教授如何创编自己的舞蹈组合，这样学生不仅可以学习到标准动作，还可以发挥创造力创作属于自己的舞蹈。
综上所述，拉J舞的学习是一个全面而系统的过程，涵盖了身体训练、音乐理解、舞蹈技巧等多个方面，旨在让学生能够在字受舞蹈的同时，也能获得身体的锻炼和精神上的愉悦。"
课程分为：
白天预约的小班课：快速零基础入门，掌握salsa和bachata的基础舞步变化和组合套路，按级别提升舞蹈核心能力，提升个人魅力！
是个人参加舞台演出以及工作应聘展示个人风采的理想提升方法以及缓解工作压力瘦身美体的有效途径！
晚上常规化的大课兴趣班：每天二小时的课程安排，认识更多志同道合的小伙伴，缓解紧张的工作压力，调节情绪的有效有氧运动！
