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适合对象：对休闲体育,运动竞技,兴趣特长等有兴趣学习的学员
开设课程校区：宏优酷优校区,丁桥校区,朝晖校区,白塔校区,莱因校区
最近有两项……的学霸都没考过？
不卖关子，
就是1分钟跳绳和50米跑！
1分钟跳绳，您孩子体测达标了吗？
针对幼儿园、小学体能素质课，
双11提前免费开抢！
这些情况你们家孩子有吗？
跳绳：根本不会 无法坚持 动作不标准
如果孩子有以上“症状”
务必来跳绳体能素质课
双十一免费开抢！
课程内容：
跳绳课：垫脚跳 摇跳绳训练 有氧耐力练习 手脚协调练习
NO.1
器材热身，徒手操
原地垫脚跳+原地双手无绳绕环
游戏（踩尾巴）
NO.2
1、器材热身，折返跑，柔韧练习
2、原地垫脚跳+原地摇绳+两人摇绳一人跳
3、50米跑，柔韧练习
NO.3
器材热身，平衡能力练习
原地热身跳、原地摇绳、踩绳跳
有氧耐力练习（400米跑）
NO.4
器材热身，弹跳练习
手脚协调配合跳绳、跳绳接力
灵敏性游戏
NO.5
1、器材热身，灵敏性练习
2、并脚前摇跳绳练习
3、比赛（分组跳绳接力赛）
NO.6
协调性，手脚协调性练习，手臂支撑
并脚前摇跳绳练习
核心力量练习
游戏（修火车轨道）
NO.7
灵敏性练习（游戏：红绿灯），手脚协调练习（游戏：像我这样做）
并脚前摇跳绳练习
50米跑
NO.8
平衡力、柔韧性、下肢力量练习
并脚前摇跳绳练习
折返跑
NO.9
柔韧、协调性、灵敏性
并脚前摇跳绳练习
仰卧起坐、高抬腿跑
NO*10
有氧耐力，动作频率、灵敏性
跳绳接力赛、趣味跳绳
游戏（大家跟我跳）
课程介绍：
少儿跳绳课程
课程时间：周末班（任意时间段）
适龄儿童：幼儿园及小学生
课程目的：
☑帮助孩子在学校体测中达标
☑提高儿童记忆能力
☑塑造孩子意志品格
☑培养儿童的平衡感和节奏感
☑促进孩子骨骼发育
☑培养儿童的平衡感和节奏感
☑平衡、协调、力量、速度、柔韧、反应等6大身体素质全面提升
杭州宏优体育教育简介
HONU OPEN U 激发孩子潜能！
宏优体育近年已在上海、苏州、常州、福州、德清等城市扩展成立了子公司，公司规模的不断发展与壮大，累计服务了近75万人次青少年儿童，目前年平均参加培训学生人数超过100000人次以上，每年加还会有6000多名青少年儿童成为我们大家庭中的一员。每年宏优体育会开设不同项目累计超过2万节课，超过150名教育从业人员贴心服务。
a)国家队成员
13年土生土长的杭州老底子体育教育基地，拥有丰富的体育教育教学经验和课堂模式；浙江省唯壹家受到国家体育总局承认的【国家体育产业示范项目】的体育培训机构；
b)孩子家门口的运动基地
9大校区，覆盖全城，与许多体育培训机构不同，宏优进行教学的场地全部是有专业团队运营的校区，一个校区同时拥有多个运动项目，而非简单普通的单个项目教学点。我们保证三对一运动管家的贴心服务以及分布广泛的运动基地保证每个孩子宏优更好地成长；
c)专职专项专业的教练员
严苛的选拔机制和定期的技能培训：100小时入职培训，200小时助教实训，9轮严密通过考核，全年20余次再训，全年50周详尽教案，每周说课磨课演课。打造了宏优稳定的教练队伍。技术过硬、专注教学的教练，搭配管理孩子课内外事务的老师，超100人的服务人员，让孩子学得专心且开心；
d)体育教育成长培养计划
宏优教研中心和一线教练员们共同制定年度教学大纲、月度教学主题、每周个性教案等，用足够创新和足够科学的教学内容，结合高水平教学质量，让学员每周、每月都能见证自身的进步，运动潜力开发、成长计划帮助孩子更好地完成阶段性体格塑造、心理培养和技能掌握。
截止于2019年，宏优体育已在杭州总部教育中心成立了9大体育教育中心，涵盖上城区、下城区、西湖区、江干区、拱墅区、滨江区、余杭区。
并开设了篮球（MINI篮球 少儿篮球）、足球、羽毛球、游泳、体能课（小学体能、中考体育）8大项目， 适用于4-15岁青少年儿童 ，常年开设的课程形式有兴趣类周末班、周中班、1v1私教，寒暑假冬令营、夏令营，滚动式开课，全年随时可以报名。给孩子提供一个体育教育、快乐运动的专业平台，HONU OPEN U 激发孩子潜能！
