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适合对象：对瑜伽教练培训,更多就业技能等有兴趣学习的学员
开设课程校区：郑州泰晟瑜伽培训学院
（一）月子护理系列
① 产后 48 小时的瑜伽练习方案
② 产后快速排除恶露的方法
③ 促进子宫复旧练习方案
④ 促进四肢恢复的练习
⑤ 预防产后血栓的练习
⑥ 产后肋膈放松练习
⑦ 产后子宫修复呼吸冥想
⑧ 产后激素平衡管理
⑨ 产后补气血
⑩ 产后妈妈的全身心放松术
⑪ 产后增加泌乳及预防乳腺堵塞的生活建议及瑜伽习练方式
⑫ 产后正确的坐、卧、立、行、哺乳、抱娃、换尿布的姿态
（二）产后修复系列
理论知识与解析
① 解析女性生殖系统
② 产后女性形态解析--骨骼、肌肉、筋膜、脏器、激素多维度解析
③ 产后修复的重要性和黄金时段
④ 产后修复和塑形前必须要掌握的黄金原则
⑤ 女性盆底肌结构与功能
⑥ 盆底肌 3 层结构细节解析
⑦ 盆底肌周围结构与肌丝滑向理论
⑧ 产后盆底肌报告单解决
⑨ 产后盆底肌功能障碍解析(产后漏尿、阴道壁膨出、脱垂、痔疮、产后性生活痛、性生活体验下降等原因解析)
⑩ 产后腹部肌肉的定位、结构与功能解析
⑪ 腹直肌分离对女性身体的伤害
⑫ 产后腹直肌分离的禁忌事项
⑬ 产后腹直肌分离的修复指南
产后评估
① 产后体态评估
② 产后呼吸评估
③ 产后胸廓与肋骨外翻评估
④ 产后盆底肌功能障碍的精准评估
⑤ 产后腹直肌分离的精准评估
⑥ 产后腹壁整体功能评估
⑦ 产后骨盆带评估
⑧ 产后耻骨分离评估
解决方案
（1）产后盆底肌修复
① 如何用瑜伽方式检测盆底肌功能
② 快速激活盆底肌
③ PMB 盆底肌呼吸技术
④ 盆底肌扳机点寻找、松解与训练方法
⑤ 盆底肌三级动能启动技术
⑥ 盆底肌修复的主动训练方案
（2）产后腹直肌分离修复
① 检测腹直肌分离类型与程度的静态方法
② 检测腹直肌分离类型与程度的动态方法
③ 腹直肌分离的筋膜处理与松解手法
④ 产后 AMR 呼吸修复的基础方案与注意事项
⑤ 产后 AMR 呼吸修复与手法的配合应用
⑥ 产后 AMR 呼吸配合小工具的进阶训练闭合腹直肌
（3）产后腹壁松弛
① 腹壁肌肉的定位与功能
② 腹壁肌肉相关肌肉的关联性
③ 腹壁整体功能的评估与训练
④ 腹壁内核心激活与训练方案
⑤ 产后腹壁松弛修复方案(初级激活)
⑥ 产后腹壁松弛修复方案(进阶塑形)
（4）产后骨盆带修复与塑形
① 产后假胯宽的调整与训练方案
② 产后骨盆稳定性训练
③ 耻骨联合分离的评估与解决方案
课程应用与营销
① 产后腹直肌、盆底肌、骨盆修复等开班的会员档案及开课序列
② 产后私教会员的课程设计方案
③ 针对一胎、二胎、三胎妈妈的修复思路
④ 针对顺产、剖腹产、侧切或撕裂妈妈的修复思路
⑤ 产户42天、1年、1年后的不同瑜伽课程编排思路
⑥ 产后课程的朋友圈营销方案
（三）产后塑形系列
产后躺瘦方案
产后胸部紧致塑形方案
产后肋骨外翻的练习方案
产后腰腹塑形方案
产后臀部塑形方案
产后假胯宽练习方案
产后骨盆修复性练习方案
（四）产后疼痛理疗系列
产后常见身体疼痛和和原因解析
产后妈妈腕的理疗方案
产后肩颈疼痛的理疗方案
产后腰背部疼痛的理疗方案
产后膝关节疼痛的理疗方案
（五）产后情绪管理系列
产后女性心理变化
产后抑郁情绪调理方案
产后睡眠质量提升方案
泰晟瑜伽成立于2000年，致力于传播源头瑜伽真知。业务范围涵盖瑜伽文化研究、瑜伽教育培训、瑜伽用品研发、瑜伽理疗养生等。经过近二十年的深耕与发展，已成为中国瑜伽行业的知名品牌之一。
拥有国内权威的教学团队。由经验丰富的瑜伽师组成的“国内教学团队”，负责学院日常教学；由印度瑜伽大学博士、教授、大师组成的“国际专家团”，每年定期来中国开设专题工作坊。常年开设哈他瑜伽、空中瑜伽、理疗瑜伽、舞韵瑜伽、孕产瑜伽等各种培训课程。十几年来，已经为社会培养数万名专业瑜伽人才，在全国各地各地开设30家瑜伽会馆。
新校区面积1000余平米，设有多功能教室、空中瑜伽教室、理疗瑜伽教室、克利亚瑜伽练习区、男女更衣室、阅读区、休闲区等各种功能区。教室内铺设智能地暖，冬天练瑜伽从此不再冷。更有200平米空中花园，春有花，夏有叶，秋有果，冬有绿，带给您的是更加优雅舒适的瑜伽学习体验。
由于在瑜伽行业强大的品牌影响力及良好的社会美誉度，泰晟瑜伽先后被授予中国社会组织评估3A级单位、河南省工会会员卡特约服务单位、河南新闻315消费维权守信单位、2018河南瑜伽盛典暨瑜伽公益行联合发起机构、2019河南电视台瑜伽教学节目授课单位、中国瑜伽协会河南艾扬格瑜伽研究中心等。
泰晟瑜伽教学优势：
1、23年办学历程，文化积淀深厚。
2、采用印度瑜伽大学课程体系，直取源头活水。
3、与国际接轨的专业师资团队，专业成长保障。
4、全能培训 实习实践，让您获得全面发展。
5、免费进修，让您获得永续成长。
6、推荐工作，让您无后顾之忧。
