课程内容：
①热身运动
②跳绳水平测试
③ 跳绳基础动作指导
④ 指导掌握正确跳绳姿势及技巧
⑤ 如何避免错误姿势运动损伤
青岛拥有得天独厚的气候条件，四季分明，夏季气候凉爽，适合户外运动和休闲活动。万国体育成立于2006年，是为众众提供击剑、体能、篮球等多项会员服务的体育俱乐部。
目前在北京、上海、广州、深圳、杭州、西安、武汉、成都、重庆、郑州、天津、青岛等多个城市，设有近50家体育中心。
拥有由原国家队教练领衔的中外教练500多名，多名学员代表中国参加国际比赛，是国家大型青少年体育俱乐部，国家体育产业示范单位。
