KYYOGA空中瑜伽1-3级教学内容
（以实际授课为主）
一：如何安全地练习空中瑜伽
练习前的准备
姿势准备
吊床准备
呼吸准备
热身动作
空中拜日式
二： 适合初学者的体式练习——超低空位、低空位、中
空位练习
坐立体式
跪姿体式
卧姿体式
支撑体式
倒立与后弯体式
三：适合高级练习者的体式练习——高空位练习
站立体式
坐立体式
卧姿体式
跳跃与旋转体式
倒立与后弯体式
序列体式
冥想与放松
四、缓解常见慢性疼痛的体式序列
腰痛缓解
腿型改善
肩颈疗愈
产后修复
五、塑造身体形态的体式序列
雕刻腰腹
重塑美腿
立显翘臀
提升上围
美化手臂
六、 如何制订空中瑜伽的训练计划
高效模型
更高效的时间分配
更深入的训练感受
更细致的指导建议
针对性的课程编排推荐
串联组合套路推荐
饮食计划
KY-YOGA（坤阳瑜伽）位于美丽的厦门，目前旗下拥有坤阳瑜伽会馆和坤阳瑜伽学校。学校是KY-YOGA打造产学研体系一体的重要一环，目前学校拥有强大和专业的师资团队。是国内难得的开设长期全日制课程的瑜伽学校。学校原汁原味引进印度瑜伽教学大纲，致力于国内瑜伽0基础教育层面。独有的10年瑜伽教学经验，将成功的培养全能优秀的瑜伽教练人才，并扶持毕业学员创业开店，免费使用KY品牌。KY-YOGA匠心打造人才和贴心服务会员，年轻的我们一直在路上...
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