专家支招：如何应对中小学生“开学综合症”

　　原标题：专家支招：如何应对中小学生“开学综合症”　　

　　核心提示

　　快要开学时，不少孩子喊着“好日子快到头了，马上要进入苦难日子了”，吃不进饭，头脑昏沉，学不进去。刚刚开学，更有不少孩子瞌睡、厌学、注意力不集中。其实这些都是“开学综合症”惹的祸。“开学综合症”是怎么形成的？应该如何应对？记者就此做了调查。

　　□记者 辛渐

　　孩子们到底怎么了？

　　“过完春节，婷婷的心都玩‘野’了。可马上要开学了，她还无法进入学习状态。早上不想起床，晚上总看电视。”婷婷妈妈说。

　　快要开学了，轻松高兴了一个假期的琳琳总对家人喊，“好日子快要到头了”，还常为作业没做完、课文没背完等烦心。

　　能能寒假是在厦门度过的，鼓浪屿美丽如画的风景、不冷不热的气候、少量的书面作业和大量的阅读，让他很留恋。但一想到开学后要面临小升初和繁重的课业，他就闷闷不乐，甚至吃不下饭。

　　“开学初，总会有一部分孩子出现‘开学综合症’。他们的表现是：焦虑、情绪不稳定，甚至疲倦、食欲不振等。提醒家长要好好利用开学前一周的黄金时间，帮助孩子调整好状态，让他们顺利走进新学期。”郑州经济技术开发区实验小学任勇洋校长说。

　　“开学综合症”表现多多

　　“开学综合症”在各中小学开学之初基本都能见到，对此，老师也很重视。”郑州市二七区长江路小学孙倩校长说。

　　“开学综合症”主要有发怒型、自卑型、忧愁型、失眠型等，并有多种表现形式，生理上多表现为失眠、嗜睡及一些查无原因的头晕、恶心、腹痛、小便失禁、疲倦、食欲不振等；在心理上则多表现为记忆力减退、理解力下降、厌学、焦虑、上课走神、情绪不稳定等。“心理学界认为，这些表现都是人潜意识的心理防御机制将一些不愿面对的、不认同的、被压抑的、不愉快的负性情绪转换成躯体症状造成的，并会持续一段时间。”郑州市心理教研室中心组成员、长期从事青少年心理健康教育的崔红霞介绍。

　　“开学综合症”探源

　　崔红霞女士认为，“开学综合症”有五种易发学生群，即心理素质低的学生，适应能力较差的学生，在学校经常受到老师批评的学生，学习成绩不好的学生和过于追求完美学业的优秀生。而易出现“开学综合症”的学生大部分曾在学习或其他活动中有过挫折经历。孩子得“开学综合症”一方面与学生年龄小，适应、转换能力差有关，更重要的原因是社会教育、学校教育、家庭教育等的缺失，比如学期制度的不合理、功利型教育的影响、学校心理健康教育工作的缺失、不良家庭环境影响等。

　　从学生个体分析，主要是学习生活习惯反差较大，过于放松的假期生活与过度紧张的学习生活差别太大，造成一部分中小学生在生理、心理上难以适应和接受。寒假里，很多中小学生生活没规律，每天看电视、上网、玩游戏和娱乐，吃饭、休闲、睡眠，随心所欲，缺乏必要的学习和智力训练。而一些中小学生在学习生活时间上缺少清晰合理的规划，没有养成良好的生活、学习习惯，自我意识还不够成熟，不能及时调控自我。

　　如何调适，避开“开学综合症”

　　关于如何应对“开学综合症”，崔红霞建议从三个方面着手。

　　首先，学生本身应该从暑假那种轻松、自由的状态中走出来，确立切实可行的新学期目标。家长应帮助孩子检查寒假作业，利于孩子顺利接轨学校正常的学习；利用未开学之前的时间帮助孩子调整作息时间，以上学的时间为参照，早睡早起，利于时间接轨；帮助孩子管理压岁钱，避免孩子和同学攀比斗富，给孩子造成不必要的麻烦和烦恼；寄宿的学生，家长应该抽时间，去看望一下孩子，缓解孩子的想家情绪，帮孩子过好开学后的第一周。

　　老师应配合学校的教学，召开主题班会：帮助孩子梳理生活、学习和理财方面的思路，指导并帮助学生调整情绪，调节生活学习节奏，由慢到快地适应正常的教学活动；如果遇到没有正常完成作业的学生，问清情况，给出时间期限完成。学校、家长、学生配合，帮助学生尽快平稳地进入良好的学习状态，摆脱“开学综合症”。