高考复读必读：家长如何保证孩子身体健康
2012-08-06 17:01:00 作者： 来源：北京考试报
关键词：
高考复读 家长 孩子睡觉 睡眠时间 必读
[提要] 充足的睡眠是保证孩子身体健康的基础，也关系到孩子能否在第二天高效地完成学习任务。督促孩子在适当的时间睡觉，也是父母的重要任务，一定不要为了让孩子多复习一会儿而减少太多的睡眠时间，熬夜更是最忌讳的。
[提要] 充足的睡眠是保证孩子身体健康的基础，也关系到孩子能否在第二天高效地完成学习任务。督促孩子在适当的时间睡觉，也是父母的重要任务，一定不要为了让孩子多复习一会儿而减少太多的睡眠时间，熬夜更是最忌讳的。
督促睡觉保障睡眠
充足的睡眠是保证孩子身体健康的基础，也关系到孩子能否在第二天高效地完成学习任务。吕女士认为，督促孩子睡觉、保障其睡眠至关重要，父母要关注孩子的睡眠时间，培养其良好的睡眠习惯。正常的睡眠时长是每天7至8小时，考虑到是备考阶段，睡眠适当减少可以理解，但最好不要少于6小时。此外，最好的睡眠时间是晚10点到早6点。督促孩子在适当的时间睡觉，也是父母的重要任务，一定不要为了让孩子多复习一会儿而减少太多的睡眠时间，熬夜更是最忌讳的。
孙海燕
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