前 言
今天的社会处于一个职业竞争相当激烈的时代，我们必须使自己具备更加强大的竞争优势。这就需要我们对未来有一个长久的规划设计，对现有的资源和时间有一个合理的统筹安排，以提高适应市场竞争的能力。因此，我们必须撰写一份职业生涯规划书，并在以后的学习和工作中不断的将它落到实处。当然，现实充满了变化，我们必须不断的更新和修正，以助于我们更好的完成它。
良好的开端是成功的一半，拥有一份切实可行的职业生涯规划可以让自己在知己知彼的基础上更好的发展、发挥自己，从一开始就能对自己的整个职业生涯发展之路保持清醒，让自己真正能赢在起跑点。所以这就需要深入了解自己，了解所学的专业，了解社会发展趋势，并在这个基础上确定发展目标，构建发展阶梯，制定详发展措施，为就业打下坚实的基础，做好充分的准备，这是本设计的根本要旨之所在。
二、专业及社会认知
★培养目标：在中等职业教育中，护理专业的人才培养目标是：具有一定科学文化素养，德智体美全面发展，具有良好的职业素质、人际交往与沟通能力，熟练掌握护理操作技能，能在各级各类医疗卫生和社区卫生服务机构从事护理、保健、康复、健康教育等工作，具有职业生涯发展基础的技能型、服务型的高素质劳动者。
★专业特点：随着人们文化生活水平的提高，病人对护理工作也有了更多更高的要求。护理工作首先要求护理人员必须熟练掌握护理专业理论知识和技术操作，要能够减轻病人的痛苦，使病人在承受最小痛苦的同时，取得满意的治疗效果。
与此同时，护理模式的变化使护理工作的职能得到拓宽和延伸。在现代护理模式下，护理的对象首先是人，其次才是病。这就要求护士要有良好的职业道德，热爱护理工作，具有热爱生命的崇高情感。因此，护理人员在护理病人时要以病人为中心，不仅要掌握常规的护理技能，而且要掌握人文、心理、社会等方面的知识，以满足病人身心两方面的护理需求。护士不但要具备快速识别反应的能力，而且要善于与病人沟通，建立良好的护患关系。
★就业前景：护理专业被教育部、卫生部等六部委列入国家紧缺人才专业，予以重点扶持。在我国，护士的数量远远不够，医护比例严重失调。按照卫生部要求，我国医院的医生和护士的比例是1：2，重要科室医生和护士的比例应是1：4。而目前全国1：0.61的医护比例远远达不到卫生部的要求，与1:2.7的国际水平相差很大，与发达国家1：8.5的比例相差更远。这为学习护理专业的毕业生提供了广阔的就业空间。
护理人才素质结构图
三、自我认知及其对策
如果一个人不能正确的认识自我，看不到自己的优点，觉得处处不如别人，就会自卑，丧失信心，做事畏缩不前……相反，如果一个人过高地估计自己，则会骄傲自大、盲目乐观，导致工作的失误。因此，恰当地认识自我，实事求是地评价自己，是自我调节和人格完善的重要前提。而从职业生涯规划的角度来讲，准确认识自我具有更为重大的意义，因为只有这样才能跟好地发挥自己的优点，发掘自己的潜能，扬长补短、扬长避短地发展自己。
（一）职业兴趣分析与对策
参照《职业生涯规划》（高等教育出版社）“职业兴趣类型表”，我符合：1、喜欢有规律的工作，或在预先安排的程序下做细致工作。
2、喜欢帮助别人，适合从事社会福利和助人工作。
3、喜欢运用一定的技术、操纵各种器械，制造产品或完成其他任务。
从职业兴趣分析来看，我非常适合做护士。但我仍然认为我应该在深入了解职业的基础上建立更深刻的兴趣，在喜欢的基础上产生对职业的真正热爱。
因此，我需要：
第一，多搜集护士职业有关信息，关注护士职业的发展现状及发展趋势；多参与护士职业实践活动，在实践中感受工作的快乐和职业乐趣。
第二，学好专业课。第三，拓展自己的兴趣范围。
（二）自我性格分析及其调适
★护士职业对性格的要求：待人热情诚恳，宽容豁达；工作一丝不苟，认真负责，有灵敏的思维，稳定的情绪，活泼开朗的个性，稳重冷静的处事态度。
★自我性格分析：从一般性格类型的角度来讲，我属于内倾型性格，做事讲究规律性、计划性，做事严谨，思维细密，考虑问题比较周到、全面；但不善言谈和交际，做事优柔寡断。
★职业性格类型：重复型、服从型、协作型、严谨型。
★调适对策：护士职业对人的性格要求较高，它往往表现出对人性格多元化的要求。所以说我需要在发挥优势性格的基础上调适和优化自己的性格。首先需要敞开心扉多与他人交往，然后通过参加活动，担任班干部使自己变得更加开朗随和善交际等。优化自己的性格，不仅能给病人以温馨和信任，且能产生良好的护理效应。
（三）职业能力分析及其提高
职业能力主要包括专业能力、方法能力及社会能力。
经过两年的学业，我对从事护士职业所需的专业知识、技能已有一个初步的掌握，但运用水平相对较低，亟待提高；对于从事护士职业所需的工作方法、学习方法尚停留在理论水平，缺乏实践；适应社会、融入社会的能力基本没有问题。
★三个职业能力强项：一般学习能力、眼手协调能力、文秘能力。
★三个职业能力弱项：语言能力、算数能力、手指的灵活能力。
针对以上分析，需采取措施提高的有，语言、文字表达能力，人际交往与沟通能力，手指的灵活能力。另外还需要抓住实习机会在实习过程中提高专业实践能力。
四、职业生涯发展目标确立
不管是2002年的非典疫情，还是2008年的汶川地震，一个个崇高而伟大的身影总是出现在最关键的时刻，最危急的地方，她们就是人间的白衣天使，生命的守护神——护士。自从那时起，护士在我心目中就是一个崇高而神圣的职业。
所以，在面临专业选择时，我毅然决然地选择了护理专业，立志成为一名优秀的护士。
现在经过两年的学习，我对护士工作有了更多的了解。一个合格的护士在做好各项治疗护理的同时，还要懂得怎样去和病人及其家属进行沟通。病人有时候并不是护士把他们该做的治疗和护理做完就满意了，其实病人最需要的就是我们护士的一句温暖的话，和一个灿烂的微笑，俗话说：“护士一个微笑胜过百万良药”。相信只要用我们的真心呵护，一定会有回报的。这一点让我更加热爱护理事业，更爱那圣洁的白衣天使，我会通过自己努力，用我们的真心和谐美好的护理家园，让那些需要我们的病人感觉到亲人般的温暖！
五、发展阶梯及措施
为实现人生发展的最高目标，我制定以下几个发展阶段；并针对每一阶段特征，采取相应措施以实现阶段目标。
（一）2010年-2012年，学业有成阶段。
阶段目标：掌握扎实的专业理论基础，初步掌握专业基本技能，提高思想道德素质和科学文化素质，确保身心健康发展，做一个优秀的中职生。
具体措施：（1）利用半学期的时间熟悉并适应学校生活，了解学业内容和培养计划，以德育课为依据制定职业生涯规划，明确护士职业道德要求，加强职业道德修养，提高思想道德素质。以敬业、诚信为重点养成良好的职业行为习惯。
（2）专业课和专业基础课养成课前预习、上课时认真听讲做笔记、课后认真复习、向专业老师请教疑难问题等习惯，不断反思总结学习方法，提高学习效率；重视和利用好实验和实践活动课，利用实践操作和标本、模型的生动性和形象性，培养专业兴趣， 掌握专业技能要领；积极参加护理技能大赛，以赛促学。
（3）认真上好文化基础课和体育课。了解国家，了解社会，培养读书习惯，提高思想政治素质，树立科学的世界观、人生观和价值观；发动周围同学组成“英语角”定期加强英语听说训练，利用计算机课掌握计算机基本应用能力；积极参加体育锻炼，保持健康体魄，充满青春活力。
（4）竞选班级干部，培养责任心，增强处理问题、协调人际关系能力；争做学科代表，调动学习积极性；积极参加课余文化生活，全面发展。争取每学期拿到奖学金，获取“三好学生”等荣誉称号，成为名副其实的优秀中职生。
（二）2012年-2013年，实习阶段。
阶段目标：圆满完成实习任务，巩固专业理论，熟练专业技能，提高综合素质，一次性考取执业护士资格证书。
具体措施：（1）认真实习。将所学理论知识运用到护理实践活动中去，利用护理实践活动巩固、加深护理理论功底；珍惜实习机会，加强专业技能训练，追求精益求精，达到孰能生巧。
（2）实习过程中严格遵守劳动纪律和各项操作规程，服从领导安排，任劳任怨；认真向指导老师学习，虚心请教，深入交流，做到取人之长，补己之短。
（3）多与患者、指导老师等周围的人沟通，有意识的训练自己的语言和非语言表达能力以及人际交往沟通能力；同时还要在与患者交往中学会调节和控制自己的情绪，增强责任感，培养敬业精神；在与同事的合作中，增强自己的合作意识与协作能力，增强适应新的工作环境和工作对象的能力。
（4）利用业余时间，认真总结，刻苦钻研，并以护理专业教材为基础，以执业护士资格考试指导书为线索，积极复习备考；实习完毕返校后戒骄戒躁，认真参加资格考试辅导，调整好考试状态，取得资格考试成功。
（三）2013年-2015年，学业深造阶段。
阶段目标：深化专业理论知识，掌握扎实的专业技能，取得大专文凭；做好求职准备，争取实现顺利就业。
具体措施：深入总结中专阶段学习和实习情况，发现存在问题，改进学习思路，调整培养方向，查漏补缺，综合提高专业素质；制作个人求职简历，训练应聘面试技巧，多渠道联系就业机会；勇于面对求职过程中的困难和挫折，争取实现顺利就业。
（四）2015年-2020年，职业稳固阶段。
阶段目标及实现思路：利用5年时间，在工作岗位上站稳脚跟，初步建立自己的家庭。首先在工作中强化自己的责任意识、团队精神，增强动手操作能力，加强职业道德修养，提高职业道德素质，完成从“学校人”到“职业人”的角色转换；第二要理顺工作思路，协调好与同事、领导之间的人际关系；第三要在工作中不断反思总结，讲方法，重质量，提高自己的工作能力，开拓创新工作思路。
（五）2020年-2030年，职业发展阶段。
阶段目标：利用10年时间，实现人生理想和目标，找到自己理想的工作环境作为自己的发展平台，成为一名优秀的护士，营造圆满、幸福的家庭。
人生理想实现之后，根据社会现实情况及发展需要，寻求新的发展方向。
六、树立正确的就业观
树立正确的就业观首先需要正确处理人与职业的辨证关系。近年来，护理专业就业形式有所好转就业形势还是比较严峻，特别是对于护理专业来讲，毕业生逐年增多。在“人选职业”和“职业选人”的双向选择过程中，更偏重与职业选人。所以不能过于苛求工作条件对自身要求的满足程度，而是要主动适应岗位需求。
正确处理人与职业双向选择的关系，最首要的就是要树立“先就业，再择业”的就业观。这一就业观的实质是对实践经验和工作经历的重视大于一切。首次就业可能在很多方面都达不到自己的理想，但是在这个过程中却可以增长见识、开阔视野，在工作中锻炼自己的实践操作能力，在人际交往中提高各种社会能力，而且还可以积累工作经验和经历。这些都是实现职业生涯发展成功的宝贵财富。
首次就业注意问题：
（1）目标要务实，要甘于从基层岗位做起，慢慢积累经验；切忌好高骛远、不切实际。（2）要有足够的坚强、恒心和毅力，这样才能克服工作中遇到的困难和挫折，不轻言放弃。（3）要谦虚谨慎，遇到不懂之处，一定要虚心请教，切莫眼高手低。（4）充分认识工作经验、经历的重要性，不要过于关注报酬、工作条件。
七、结束语
拥有一份详实的职业生涯规划固然好，但更重要的，在于其具体实践并取得成效。在计划不如变化快的今天，要使职业生涯规划行之有效，就必须通过实际的行动去执行和落实规划，并依据随时面临的现实状况，调整和管理自己的规划。要想拥有一道属于自己的职业生涯彩虹，就要做自己的主人，将理想变成现实，并为之付出努力。
护士职业不仅要求从业人员具备精湛的护理技术，更需要具有高尚的护理职业道德，它要求护理工作者以热诚周到、细心体贴、精准、专业的服务为患者及其家人送去一份健康、温馨和幸福。
因此，要实现自己的白衣天使之路，就必须脚踏实地、严格认真的去落实和执行本规划。充分利用好在校黄金时间，打下坚实的专业理论基础，利用好各种形式的实践活动课熟练掌握基本的护理操作技能，通过积极参加各种课余活动提高自己的综合素质；实习期间将所学的理论知识与实践活动紧密结合起来，做到“知行统一、学思结合、言行一致”，做好充分的就业准备，争取顺利踏上工作岗位，早日取得职业生涯发展的圆满成功！！！
◆世上无难事，只怕有心人。
做有心之人！！
◆ 坐而写不如站而行，只有积极行动才有精彩人生。积极行动起来！！
注：本文获山东省复赛一等奖，全国决赛一等奖。
（山东省莱阳卫生学校：姜晓飞 指导教师：任自涛）
